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新闻中心 /news 
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10 2024-05
收藏冥想的正确坐姿
收藏冥想的正确坐姿专家介绍称，正确的坐姿中k8凯发官方网站，人的骨盆处于直立状态，肩、颈、背纵向呈一条直线。而错误的坐姿会造成我们骨盆，脊柱，整个身体结构的失衡。 所有坐式都能提高髋部、膝部和踝部的柔韧性，缓解膈肌和...
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10 2024-05
瑜伽冥想 常见的瑜伽冥想坐姿
瑜伽冥想 常见的瑜伽冥想坐姿常见的瑜伽冥想坐姿，瑜伽是现在热门的健身运动，但是作为瑜伽初学者来说，最基本的可以从瑜伽的冥想坐姿练习。下面小编为大家介绍常见的瑜伽冥想坐姿。 3）自然呼吸，意识集中于鼻尖。需要注意的是练...
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10 2024-05
k8凯发凯发k8天生赢家一触即发官网推荐冬季养生运动--热瑜伽
k8凯发凯发k8天生赢家一触即发官网推荐冬季养生运动--热瑜伽热瑜伽由于有良好的温度保证，对减肥也有帮助，成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥，会造成身体水分流失过多，容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不要超过三次，不要过度减...
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10 2024-05
k8凯发官方网站全套高清珍藏《瑜伽坐姿图谱》超详细解读瑜伽人
k8凯发官方网站全套高清珍藏《瑜伽坐姿图谱》超详细解读瑜伽人必备！这个工业化的世界里，对于许多人来说，坐在（或者更可能是懒散地坐在）家具上的身体姿势就是其度过大部分清醒时分的姿势。鞋子就相当于是脚，是椅子，是汽车座椅，...
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10 2024-05
k8凯发不一定非要盘起双腿才能冥想！常见的几种冥想坐姿
k8凯发不一定非要盘起双腿才能冥想！常见的几种冥想坐姿许多坐姿都能够在舒适的前提下保持脊柱的垂直，而不需要盘腿或制造其他不适。事实上，冥想中最重要的一点，就是完全地挺直脊柱。 相较之下，手臂和双腿的摆放位置，就显得无...
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10 2024-05
k8凯发凯发k8天生赢家一触即发官网秋季瑜伽练习不同于夏季请注意这五个问题！
k8凯发凯发k8天生赢家一触即发官网秋季瑜伽练习不同于夏季请注意这五个问题！秋季已悄然而至，对于瑜伽爱好者而言，这个季节需要做一些适应性的调整。随着天气逐渐变凉，我们的身体柔韧性可能不如在炎热的夏季那么好。因此，在进行瑜伽练习时，我们需要特别...
